1. Deita fora os números que não te são essenciais. Podem ser de telefone, de idade, de peso e a altura. Deliga-te das coisas inuteis!
2. Mantém só os amigos divertidos. Os depressivos estão sempre a puxar para baixo. Escolhe bem!
3. Aprende sempre: Aprende mais sobre computadores, histórias, tradições, culinária, artes, jardinagem, o que quer que seja.
Não deixes que o teu cérebro se torne preguiçoso. "Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão." E o nome do Alemão é Alzheimer!
4. Aprecia mais as pequenas coisas, os breves momentos, as lembranças mais simples. Aproveita o melhor!
5. Ri-te muita vez, durante muito tempo e alto. Ri-te até te faltar o ar. E se tiveres um amigo que te faça rir, passa muito e muito tempo com ele/ela! Saboreia!
6. Quando as lágrimas aparecerem, aguenta, sofre e depois respira e ultrapassa. VIVE FELIZ enquanto estiveres vivo. Engana a tristeza!
7. Rodeia-te das coisas que amas: quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O teu lar é o teu refugio. Mima-te!
8. Toma cuidado com a saúde:
Se é boa, mantém-a. Se é instável, melhora-a. Se não consegues melhorá-la, procure ajuda rápido. Protege-te!
9. Não faças viagens de culpa. Faz uma viagem ao centro comercial, ao jardim, a um museu, até a um país diferente, mas NÃO para onde haja culpa ou onde possas pensar nela. Liberta-te!
10. Diz às pessoas que amas que as amas a cada oportunidade que tenhas. O segredo bom da vida!
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